آموزش ماساژسنگ داغ
استفاده از گرما برای تسکین درد از قدیم الایام مرسوم بوده است. ماساژ سنگ داغ نیز یکی از روش هایی است که با استفاده از گرما درمانی می توان دردهای عضلانی را تسکین داد و پس از یک روز پر تنش آرامش یافت.
ماساژ سنگ داغ چیست؟
یکی از انواع ماساژ درمانی ماساژ سنگ داغ است که در آن درمانگر یا ماسور با کمک سنگ های بازالتی گرم و داغ بر روی قسمت های ویژه ای از بدن به تسکین دردها و آرامش افراد کمک می کند. نقاطی مانند کف دست و پا، بین انگشتان پا، امتداد ستون فقرات و . . . از جمله نقاطی هستند که با کمک سنگ داغ مورد درمان قرار می گیرند. سنگ ها قبل از استفاده برای گرم شدن در آب گرم قرار داده می شوند. در فاصله ای که سنگ ها گرم می شود ماساژور ماساژ معمولی برای گرم شدن بدن را با استفاده از حرکات دایره ای، ورز دادن و ضربه زدن آغاز می کند.
پس مهم ترین تمایز ماساژ سنگ داغ با سایر ماساژ ها استفاده از سنگ داغ در طول ماساژ است. بعضی از ماسور ها علاوه بر استفاده از سنگ داغ به طور معمول از سنگ داغ برای ماساژ و اعمال فشار بر روی نواحی مختلف بدن استفاده می کنند. به این وسیله ماساژور بدون اعمال فشار زیاد می تواند ماساژ عمقی به ماهیچه ها بدهد و ایجاد آرامش نماید.
دلیل استفاده از سنگ داغ در طول ماساژ
پیشتر اشاره کردیم که استفاده از سنگ داغ در بین مردم مرسوم بوده است و باعث تسکین بسیاری از درد ها و بیماری ها می شود. سنگ های داغی که در ماساژ استفاده می شود از نوع سنگ های آتشفشانی بازالت هستند که به سرعت گرم می شوند و دمای خود را به آرامی از دست می دهند. علاوه بر این سنگ های بازالت دارای آهن هستند و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر می باشند. سنگ های ماساژ پیش از استفاده بین 130 الی 145 درجه گرم می شوند و سپس مورد استفاده قرار می گیرند.
بعضی مواقع در ماساژ از سنگ های سرد نیز استفاده می شود که آن را ماساژ سنگ سرد می نامند. استفاده از سنگ های سرد پس از سنگ داغ می تواند برای تسکین تورم رگ های خونی متورم شده یا التیام و سم زدایی بدن استفاده شود. استفاده از سنگ های سرد برای کاهش ورم اطراف چشم و برای صورت نیز پر کاربرد است. توجه نمایید استفاده از سنگ های سرد روی مفاصل به دلیل احتمال ایجاد روماتیسم توصیه نمی شود.
فواید ماساژ سنگ داغ
فواید ماساژ سنگ داغ به قدری زیاد است که یک درمان مکمل برای بیماری ها شده است. در ادامه برخی فواید ماساژ سنگ داغ را بررسی می نماییم:
کاهش استرس
به طور کلی ماساژ اضطراب را کاهش می دهد. استفاده از سنگ های داغ در طول ماساژ درمانی این مزیت را دو برابر نموده و علایم استرس را کاهش می دهد.
درمان بی خوابی
در بزرگسالان ماساژ جایگزین مناسبی برای استفاده از قرص خواب است.
تسکین درد های عضلانی
درد های عضلانی و اسپاسم عصبی می توانند با ایجاد درد زندگی روزمره فرد را مختل نمایند. به طور کلی بر اساس تحقیقات به عمل آمده ماساژ می تواند درد های مزمن اسپاسم را کاهش دهد اما استفاده از سنگ داغ در ماساژ فواید آن را افزایش می دهد. استفاده از ماساژ سنگ داغ در بهبود اسپاسم عضلانی و درد، کاهش اضطراب و تنش عضلات موثر است.
استفاده از گرما و سنگ داغ در ماساژ باعث می شود که درمانگر به عمق بافت ها و ماهیچه ها نفوذ نماید و تسکین درد ها بیشتر شود. گرمای سنگ داغ باعث می شود رگ های خونی منبسط شده و اکسیژن بیشتری به عضلات آسیب دیده برسد. استفاده از سنگ سرد نیز به کاهش التهاب و تسکین درد ها کمک می کند. با توجه به علائمی که دارید ممکن است ماساژور نسبت به نیاز از سنگ های سرد یا گرم استفاده کند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
استفاده از جلسات ماساژ درمانی تاثیر زیادی بر سیستم ایمنی بدن داشته و شما را از انواع بیماری ها از جمله سرماخوردگی دور می نماید.
تسکین علایم بیماری خود ایمنی
استفاده از ماساژ سنگ داغ باعض کاهش درد های فیبرومیالژ می شود. بر اساس تحقیقات انجام شده در سال 2002،در افراد مبتلا به فیبرومیالژ که 30 دقیقه ماساژ دریافت کرده بودند، سطح ماده P که نقش انتقال سیگنال درد را دارد، کاهش یافته بود.
در سال 2013 مطالعه دیگری انجام شده بود که نشان داد در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید پس از یک ماه دریافت ماساژ درمانی دامنه حرکتی بیشتر و درد کمتری حس خواهند کرد.
افزایش انعطاف پذیری در بدن
استفاده از سنگ های داغ در طول ماساژ درمانی و بر روی کل بدن و مفاصل باعث بهبود تحرک و انعطاف پذیری بدن می شود. گرما باعث شل شدن عضلات و افزایش انعطاف پذیری در بدن می شود.
ما در آموزشگاه فنی و حرفه ای ماساژ کارما، بهترین مدرسین ماساژ را برای تدریس ماساژ سنگ داغ گرد هم آورده ایم. برای اطلاع از قیمت دوره ماساژ سنگ داغ به سایت کارما مراجعه نمایید. با گذراندن دوره فنی و حرفه ای ماساژ سنگ داغ می توانید، گواهینامه آموزشی ماساژ سنگ داغ را دریافت کنید و فعالیت خود را به صورت حرفه ای آغاز نمایید.