ماساژ لاغری نوعی ماساژ مخصوص است که با استفاده از آن در نواحی خاصی از بدن به تسریع کاهش وزن و چربی سوزی کمک می نماید. ماساژ لاغری علاوه بر کاهش درد و ایجاد آرامش باعث چربی سوزی نیز می شود. ایجاد چربی در اطراف شکم و ران ها و سایر اعضای بدن علاوه بر تاثیرات ظاهری که بر بدن دارد می تواند موجب کاهش اعتماد به نفس در افراد شود علاوه بر آن خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، انواع سرطان و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد.
در ماساژ لاغری نیز ماساژ دهنده بایستی آموزش آداب ماساژ و آموزش آناتومی ماساژ را اشراف داشته باشد.
علاوه بر این موارد با توجه به فیزیولوژی بدن ماساژ گیرنده و میزان چربی انباشته نوع حرکات کششی و ماساژ ، نوع استفاده از روغن های لاغری، رایحه درمانی و . . . می تواند متفاوت باشد. تکنیک های ماساژ لاغری باعث کاهش میزان سلولیت در بدن، جا به جایی چربی بدن و نهایتا کاهش وزن می گردد.
در ماساژ لاغری از دستگاه های ماساژ پیشرفته استفاده می شود. با استفاده از این دستگاه ها فرآیند آزاد سازی چربی بدن فعال می شود. با استفاده از این نوع درمان رسوب های چربی موضعی حذف می شود و به علاوه مانند سایر ماساژها نیز آرام بخش می باشند.
در ماساژ لاغری از تکنیک های مختلف ماساژ سوئدی برای شل شدن بافت چربی انباشته استفاده می شود. بعضا ممکن است درمانگر به جای استفاده از دستگاه های ماساژ الکترونیکی، از انجام ماساژ های با تکنیک ویژه ضد سلولیت سازگار با فیزیک بدن شما استفاده کند. این نوع درمان کاملا با استفاده از دست انجام می شود و شامل ماساژ دادن پوست و بافت چربی به صورت دایره ای می باشد.
برای افزایش شل شدن در بافت های دارای چربی، ماساژور از تکنیک هایی مانند فشار پوست به آرامی بین انگشتان برای کشیده شدن پوست در جهات مختلف و افزایش خاصیت ارتجاعی استفاده می کند. با استفاده از این تکنیک با سلولیت مبارزه می شود و پوست به جای افتادن و شل شدن و چین و چروک، به کمک فرورفتگی های سلولیتی صاف تر به نظر می رسد. این همان تکنیکی است که در جوانسازی پوست استفاده می شود. توجه داشته باشید ماساژ لاغری در برخی موارد می تواند بسیار دردناک باشد، پس اگر در طول ماساژ احساس درد ، ناراحتی و فشار کردید، سریعا به ماساژور اطلاع دهید.
سلولیت چیست ؟
سلولیت عبارتست از انباشته شدن مواد زائد و چربی در زیر پوست.
نحوه انجام ماساژ لاغری
برای انجام ماساژ لاغری از کف دست ها و سر انگشتان استفاده می شود. برای ماساژ پهلو، ماسور با دست عضلات شکم را از بیرون به سمت ناف ماساژ می دهد. حرکات در ماساژ لاغری به صورت دورانی و ضربه ای با کف دست ها، ساعد و انگشتان است. این فشار ها به صورت مستمر است و برای حداقل 5 دقیقه تکرار می شود.
روغن مخصوص ماساژ لاغری
برای ماساژ لاغری از روغن های مخصوص مناسب کاهش وزن استفاده می شود. روغن مخصوص لاغری شامل زنجبیل، رزماری، میخک و . . . است که برای کاهش وزن و لاغری به طور طبیعی بسیار موثر هستند.
فواید ماساژ لاغری
استفاده از ماساژ با اهداف محتلفی صورت می گیرد یکی از این اهداف به غیر از آرامش و کاهش استرس می تواند لاغری باشد. با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش مستمر و استفاده از ماساژ به منظور لاغری فواید زیادی را تجربه خواهید کرد. برهی از این فواید عبارتند از :
- صاف شدن ظاهری پوست
- ایجاد آرامش و افزایش اعتماد به نفس
- بهبود و افزایش انگیزه به ادامه برنامه کاهش وزن و لاغری موثر
- کاهش سلولیت به طور ویژه در اطراف باسن و ران
ماساژ کاهش وزن در کنار یک رژیم غذایی و ورزش می تواند باعث مشاهده نتیجه و افزایش انگیزه در افراد شود.